過年期間在家裡肆無忌憚地大吃大喝,還有瘋狂吃洋芋片糖果和所有喜歡吃的零食⋯⋯
咪爺看到自己的肚子嚇都快嚇死了。所以立刻晚上來運動半小時~~
在家其實也可以達到有效的運動效果~
不只年後要甩油減脂,天天都需要啊!!!!
除了早期很紅的鄭多燕之類的,但是呀咪今天不是要跟大家分享這個~~
在家、在外面沒有網路沒有影片,隨時都可以運動!
咪爺今天的程度大概是要多運動一小陣子的人都可以輕鬆的做完。
運動內衣、運動鞋、瑜珈墊:ADIDAS
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